こんにちは。

志木駅前の結婚相談所 Sent DIEM のカウンセラーの柏尾です。

婚活をしていると、「なんだかうまくいかないな」と感じる時がありますよね。

そんな時は、ちょっとだけ立ち止まって、心の整理をしてあげましょう。

 

 

話すことで気持ちが軽くなる

悩みをひとりで抱えていると、どんどん大きく感じてしまうものです。

でも、人に話すだけで、驚くほど心が落ち着くことがあります。

カウンセラーや友人に話してみると

「あれ、思っていたより大したことじゃないかも」と気づく瞬間もありますよ。

言葉にすることは、心の中の整理整頓なんです。

 

 

紙に書くことで気づきが増える

頭の中で考えていると、悩みがぐるぐる回って抜け出せません。

そんな時は、思っていることを紙に書き出してみてください。

書くことで、自分の気持ちを客観的に見られるようになります。

「なんでこんなに不安だったんだろう？」と

自然と落ち着いていく感覚が出てきますよ。

 

 

体を動かしてリフレッシュする

婚活に疲れたときこそ、少し体を動かしてみましょう。

散歩をしたり、軽くストレッチをするだけでも気分が変わります。

体を動かすことで血流が良くなり、思考も前向きになっていきます。

小さな動きでも、自分を元気づけるエネルギーになるんです。

 

 

不安を消そうとせず付き合う

不安は「悪いもの」と思われがちですが、実は頑張っている証拠でもあります。

無理に消そうとせず「いまの自分はこう感じているんだな」と受け止めてみましょう。

自分の気持ちを認めると、不思議と心が穏やかになります。

ありのままを受け入れることが、前に進む力になるんです。

 

 

自分を癒す時間を持つ

お風呂にゆっくり浸かる、好きな音楽を聴く、温かいお茶を飲む。

どんな小さなことでも、あなたの心を整える時間になります。

「婚活中だからこそ、自分を癒す」この意識がとても大切です。

頑張りすぎず、ほどよく肩の力を抜いていきましょう。

 

 

焦らない勇気を持つ

うまくいっていない時ほど、「自分はダメかも」と感じやすいですよね。

でも、焦ると本来の魅力まで見えなくなってしまいます。

出会いにはタイミングがあります。

あなたらしさを大切にしていれば、きっと心が通じる人に出会えます。

 

 

前向きな気持ちで一歩ずつ

不安を抱えるのは自然なこと。

でも、今日の小さな行動が、明日の大きな変化につながります。

話す・書く・動く、この3つを意識するだけでも、心の流れが変わりますよ。

大丈夫、焦らず進んでいきましょう。

 

 

Sent DIEMからのご提案

結婚相談所 Sent DIEM では、出会いのサポートだけでなく

– 婚活の不安を整理するカウンセリング
– 心を整えるライフデザインサポート
– 穏やかに続けられる活動プラン設計

を大切にしています。

埼玉・志木エリアの30代婚活女性が、安心して自分らしく活動できるように。

気持ちを立て直しながら、前向きな婚活を一緒に進めていきましょう。

無料カウンセリングもお気軽にご利用くださいね。