伝えられない悩み

こんにちは
結婚相談所 Sent DIEM のカウンセラーの柏尾です

「分かってほしかっただけなのにケンカになった」「相手が気づいてくれない」

埼玉・志木エリアの30代婚活女性からも「何も言わなくても察してほしい」という声を多く聞きます。

ある女性は「気持ちを伝えるのが恥ずかしい」と話してくれました。
別の方は「自分から言うのは負けた気がして言えない」と悩んでいました。

でも婚活では「言葉にすること」が大切なステップです。

 

背景にある「察してほしい心理」

「察して」は優しさや思いやりを期待する気持ちの表れです。

• 相手を試してしまう
• 本音を隠してしまう
• 自分の気持ちを守ろうとする

でも相手はエスパーではありません。
言葉にしなければ伝わらないことも多いです。

男性も「どうしたらいいのかわからない」と不安になります。

 

同じ悩みを抱える人へ

「私が言わなくても分かってほしい」「言ったら重いと思われそう」
そんな気持ち、とても自然です。

私も多くの女性から「本音を言うのが怖い」「嫌われたらどうしよう」という相談を受けます。
でも伝えないと誤解やすれ違いが増えます。

言葉にすることは「わがまま」ではなく「お互いを知る努力」です。

 

課題を冷静に分析する

伝えないままだと

• 相手は「不機嫌なのかな」と感じる
• 気持ちを汲み取ろうとして疲れる
• お互いにストレスが溜まる

逆に

• 「嬉しい」「楽しい」「寂しい」を素直に言う
• 「ありがとう」「ごめんね」を伝える

だけで「分かり合える関係」が作れます。

婚活は「一緒に未来を築くパートナー」を探す時間です。

 

## 気をつけたいコミュニケーションのポイント

言葉で伝えるコツは

• 簡単な言葉を使う
• 相手を責めない言い方をする
• 感情を素直に表現する
• 反応を見て受け止める

例えば「今日はちょっと寂しかった」「ありがとう、嬉しい」と言うだけで相手も安心します。

「分かりやすさ」は思いやりです。

 

具体的な対策と実践のヒント

「でも恥ずかしい」「うまく言えない」という方も大丈夫です。

• 鏡の前で感情を声に出す練習
• 「ありがとう」を意識して増やす
• 小さなことから感想を伝える
• 怒りをぶつけるのではなく気持ちを説明する

少しずつでも「伝えること」を習慣にすることで自然にできるようになります。

 

Sent DIEMからのご提案

結婚相談所 Sent DIEM では、相手のご紹介だけでなく

– 思いを言葉にする練習
– 不安を解消するカウンセリング
– 心を開くコミュニケーションのサポート

を大切にしています。

埼玉・志木エリアの30代婚活女性が「自分を理解してもらえる」お手伝いをしています。
無料カウンセリングも行っていますので、ぜひお気軽にご相談ください。

一緒に「伝えられる自分」を目指しましょう